毕业年级的学生正处于人生的转折点,他们面临着就业、升学、未来规划等多重压力。这些压力不仅影响他们的学业成绩,还可能对他们的心理健康造成负面影响。因此,举办一次针对毕业年级的心理健康班会显得尤为重要。本次班会的目的是帮助学生正视压力,学会有效的情绪管理技巧,建立积极的应对机制,为未来的挑战做好准备。
班会主题为“启航未来:毕业年级的心理健康与人生规划”
班会流程
1. 开场与热身
主持人开场:黄湘濡老师简短介绍班会目的和流程,强调毕业年级的特殊性和心理健康的重要性。
热身活动:“未来愿景”小游戏,让学生写下自己对未来的期望和担忧,然后分享和讨论。
2. 心理健康讲座
特邀嘉宾:邀请武恒老师分享毕业年级学生常见的心理问题及应对策略,如焦虑、迷茫、恐惧等。
互动环节:学生提问,嘉宾解答,增进学生对心理健康的理解。
3. 成功案例分享
校友分享:邀请几位已经毕业的学长学姐,分享他们在毕业年级时如何面对压力、规划未来,并成功实现目标的经验。
小组讨论:学生分组讨论从校友分享中学到的经验和启示。
4. 压力管理技巧工作坊
技巧介绍:黄老师介绍几种有效的压力管理技巧,如深呼吸、冥想、时间管理等。
实践环节:学生分组练习这些技巧,并分享感受。
5. 放松与总结
放松练习:播放轻柔的音乐,引导学生进行放松练习,如深呼吸、肌肉放松等。
总结与反馈:黄老师总结班会内容,强调心理健康和人生规划的重要性。邀请学生分享班会的收获和感想。
四、班会准备
场地布置:确保教室整洁,营造温馨舒适的氛围。
物资准备:音响设备、PPT、纸笔、职业规划工具等。
嘉宾邀请:提前和校友联系,邀请他们参加班会。
宣传动员:通过班级群、海报等方式,提前通知并动员学生积极参与。
通过本次级队会学生能够正视毕业年级的压力,学会有效的情绪管理技巧。学生能够制定合理的人生规划,为未来的挑战做好准备。班级内部形成更加积极、向上的氛围,同学间相互支持、共同进步。